Taller de Respiración Consciente.

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Fecha/Hora
22/02/2024
18:30 - 20:30
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Ubicación
Sala S03 - Planta Baja - UPV ETSID - Edificio 7B - Escuela Superior de Ingeniería de Diseño

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Taller de Respiración Consciente.

Hoy en día nos encontramos con unos niveles tremendos de estrés. Hay poca gente que se libra y hay que reconocer esto. Hay muchas posibilidades de trabajar nuestro estrés, sin embargo. Cambiando nuestra percepción, cambiando nuestro estilo de vida, cambiando las cosas que imponemos a nosotros mismos, o trabajar con la respiración. Y eso es lo que vamos a hacer en este taller.

Parece increíble que tomamos la respiración como una cosa normal y no le damos importancia. Porque todo el mundo respira, ¿verdad? ¿Y por qué estar consciente de ello si va automáticamente?

La respiración es parte del sistema nervioso autónomo, pero aunque funciona sin que nosotros tenemos que hacer nada, si que la podemos influir conscientemente. Esto es buenísimo.

Podemos usar la respiración para cambiar de un estado a otro, al que queremos, y además de una forma bastante sencilla y rápida. ¿Qué maravilla, no?

Pues eso lo trataremos en el taller. Trataremos un poco de teoría y os daremos ejercicios sencillos para practicar en casa.

Y veremos diferentes técnicas más, aparte del Yoga Breathing.

Quién lo conduce…

 MONIQUE VAN DER ENG

Desde 2015 soy coach de salud y estilo de vida y me dedico plenamente a llevar un estilo de vida saludable.

Todo lo relacionado con la salud y la longevidad despierta mi interés; incluso temas divertidos como las finanzas, que se puede pensar que no tiene que ver con la salud, pero realmente lo hace.

Sin embargo, todavía faltaba algo en mi práctica y era el trabajo de respiración. En 2022 me licencié como Yoga Body Breath Coach y me encanta la respiración.

Algunas personas lo dan por sentado pero no son conscientes de que si no respiras de forma adecuada, el resto tampoco funcionará correctamente. Hoy en día creo que es el primer y más importante pilar de la salud.

Miro a la persona de forma holística. No a las partes, sino al cuerpo en su conjunto: Físico, mental, emocional y espiritual; todo con base científica.

Respirar me hace sentir inspirada. Espero que a ti te haga lo mismo ¡y mucho más!

Mi propósito en la vida es conseguir que las personas estén más sanas, especialmente las que tienen dificultades para atravesar la mediana edad, y que sean más conscientes de su bienestar. Ayudarlas a ser más felices, a estar contentas con su cuerpo y su vida, a estar más equilibradas y a sentirse más realizadas.

Soy socia y voluntaria formadora de la Asociación Desata TU Potencial.

Me puedes seguir en:

IG: https://www.instagram.com/healthcoach.monique/

LI: https://www.linkedin.com/in/moniquehealthcoach/

Web: https://business-healthy.com/

Quién puede asistir…

Esta actividad es gratuita y exclusiva para socios en activo de Desata TU Potencial además de para personal y alumnado de la ETSID, previa inscripción en el formulario de más abajo. El día anterior al evento todos los inscritos recibirán un correo con indicaciones y recomendaciones para el mismo.

Y si todavía no eres socio y quieres serlo para asistir a este taller y beneficiarte del resto de ventajas que tenemos los asociados, puedes hacerlo aquí:

 

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DESATA TU POTENCIAL es una asociación sin ánimo de lucro y entidad de voluntariado creada y compuesta por un grupo de personas comprometidas con el desarrollo integral del potencial humano, especialmente de los jóvenes y adolescentes