Mindfulness: Herramienta de Transformación

Fecha/Hora
14/10/2024
19:00 - 20:30
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Categorías

• Taller online

Mindfulness como Herramienta de Transformación en nuestra Vida.

Mindfulness o atención consciente es una herramienta que nos permite “darnos cuenta” para transformar de forma positiva nuestra vida y mejorar tanto nuestra salud, como bienestar y la calidad de vida.

Objetivos y contenidos…

A través de este taller online, teórico-práctico y participativo, vamos a aprender a través de diversas prácticas a:

1. A conocer qué es el Mindfulness, de dónde viene y diversas ramas del Mindfulness.
2. Comprender cómo el estrés puede ser el detonante de muchas enfermedades y cómo el Mindfulness puede ayudarnos a gestionarlo para mantenernos saludables.
3. A saber cómo nuestro cuerpo nos manda señales de alarma para que nos demos cuenta que tenemos que parar y modificar algo en nuestra vida.
4. A identificar los pensamientos y parar nuestra mente para no crear un efecto de bola de nieve.
5. A identificar nuestras emociones para poderlas gestionar.

BÁRBARA LÓPEZ MARTÍ

• Socia de la Asociación “Desata TU Potencial”.
• D.U.E y Miembro Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa.
• Directora de REFLEXIONS: consulta enfermería integrativa.

Quién puede asistir…

Esta actividad es gratuita para todo el mundo, previa inscripción en el formulario de más abajo.

A todos los inscritos les llegará un correo de confirmación y el día anterior al evento les llegará otro con indicaciones para conectarse al taller.

Reservas