Mindfulness: Herramienta de Transformación

Mapa no disponible

Fecha/Hora
14/10/2024
19:00 - 20:30
Añadir a Google Calendar   Descargar Ical (.ics)

Categorías


Mindfulness como Herramienta de Transformación en nuestra Vida.

Mindfulness o atención consciente es una herramienta que nos permite “darnos cuenta” para transformar de forma positiva nuestra vida y mejorar tanto nuestra salud, como bienestar y la calidad de vida.

Objetivos y contenidos…

A través de este taller online, teórico-práctico y participativo, vamos a aprender a través de diversas prácticas a:

  1. A conocer qué es el Mindfulness, de dónde viene y diversas ramas del Mindfulness.
  2. Comprender cómo el estrés puede ser el detonante de muchas enfermedades y cómo el Mindfulness puede ayudarnos a gestionarlo para mantenernos saludables.
  3. A saber cómo nuestro cuerpo nos manda señales de alarma para que nos demos cuenta que tenemos que parar y modificar algo en nuestra vida.
  4. A identificar los pensamientos y parar nuestra mente para no crear un efecto de bola de nieve.
  5. A identificar nuestras emociones para poderlas gestionar.

Taramati_ B_Lopez_MartiBÁRBARA LÓPEZ MARTÍ

  • Socia de la Asociación “Desata TU Potencial”.
  • D.U.E y Miembro Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa.
  • Directora de REFLEXIONS: consulta enfermería integrativa.

Quién puede asistir…

Esta actividad es gratuita para todo el mundo, previa inscripción en el formulario de más abajo.

A todos los inscritos les llegará un correo de confirmación y el día anterior al evento les llegará otro con indicaciones para conectarse al taller.

Reservas

Si nunca te registraste en nuestra página, rellena el siguiente formulario:


Reserva de taller de Mindfulness.


DESATA TU POTENCIAL es una asociación sin ánimo de lucro y entidad de voluntariado creada y compuesta por un grupo de personas comprometidas con el desarrollo integral del potencial humano, especialmente de los jóvenes y adolescentes