Salón de Actos del Centro Social Comunitario “Tómbola”.Calle Virgen del Puig, 2 - Alicante
Eventos
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Fecha/Hora
25/03/2020
19:30 - 21:00
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Ubicación
Salón de Actos del Centro Social Comunitario "Tómbola".
Categorías
IMPORTANTE. ESTE TALLER SE VA A TRANSMITIR ONLINE A TRAVÉS DE ESTA PÁGINA DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/NereaPanera/
El ‘mindfulness’ o atención plena es una herramienta que nos permite mejorar nuestros niveles de concentración, tomar mejores decisiones y, en definitiva, mejorar nuestro bienestar en general.
Objetivos y Contenidos del Taller.
-Que las personas tomen conciencia de como el estrés afecta nuestra salud y bienestar.
-Aprender a gestionar el estrés en la vida cotidiana.
-Aprender técnicas de relajación de 10 minutos para aplicar en el trabajo y en casa.
-Experimentar los beneficios de la meditación y el mindfulness (parte práctica)
La parte práctica consiste en tres ejercicios:
-EFT o tapping
-Pranayama o técnica respiratoria
-Meditación en concentración y mindfulness de los 5 sentidos.
Quién puede asistir…
La asistencia al taller es gratuita y accesible para todo el mundo, previa inscripción a través del formulario que aparece más abajo.
Quién lo conduce…
NEREA PANERA
Experta en bienestar . Profesora de meditación y mindfulness, terapeuta holística. Cofundadora y relaciones públicas en Turismo de bienestar
Lleva años de formación y experiencia con clientes, creando planes, experiencias ,clases y sesiones individuales,destinadas al bienestar integral.
Diplomada en turismo por la Universidad de Alicante, Terapeuta en reiki, shiatsu y masaje facial. Instructora de meditación. Formada en gestión del estrés y Mindfulness para la empresa y para la vida por el Dr.Mario Alonso Puig. Ha colaborado con empresas como Suavinex y AC Marriot.
Uno de sus lemas es : “ Me dedico al bienestar por pasión. Entender que nuestro cuerpo , mente y corazón pueden estar en equilibrio , ha creado grandes beneficios en mi , y esto ha hecho,que me enamore de esta filosofía de vida”.
Su página web es: http://www.nereapanera.com/
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