Mindfulness para la salud.

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Fecha/Hora
Date(s) - 21/09/2017
6:00 pm - 8:00 pm

Ubicación
Clínica San Martín

Categorías


Cómo reducir estados mentales negativos y recuperar el bienestar.

El ‘mindfulness’ o atención plena es una herramienta que nos permite mejorar nuestros niveles de concentración, tomar mejores decisiones y, en definitiva, mejorar nuestro bienestar.

Objetivos y contenidos…

Conocer que es mindfulness, de donde viene y diversas ramas del mindfulness.

Aprender lo que determina nuestra salud y a diferenciar sufrimiento primario y secundario. Distinguir en qué situaciones lo podemos aplicar en nuestra vida diaria, saber las utilidades del mindfulness.

Reducción del estrés y otros estados mentales negativos, alivio del dolor y la enfermedad crónica, gestión de situaciones difíciles (separación, duelo, infertilidad,etc…) y recuperación del bienestar.

Analizar la evidencia científica y beneficios de la práctica.

Quién lo conduce…

Taramati_ B_Lopez_MartiTARAMATI  /  B. LÓPEZ MARTÍ

  • Diplomada universitaria en enfermería.
  • Postgrado en “Aplicaciones de Tratamientos Tradicionales a la Terapéutica Moderna.
  • Formada en la “UK Network for mindfulness-based teacher trainers” de Reino Unido.
  • Profesora acreditada para impartir el programa de MBPM.
  • Profesora acreditada para impartir el programa de Mindfulness para el estrés.
  • Formada para impartir el programa nivel 1 Mindful Eating – Concious Living.
  • Directora de “Reflexions”
  • Profesora MBPM en la Facultad de Medicina de la UAM.

Quién puede asistir…

Esta actividad es gratuita y exclusiva para socios. Puedes reservar tu plaza en el formulario que está más abajo.

 

Reservas

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DESATA TU POTENCIAL es una asociación sin ánimo de lucro y entidad de voluntariado creada y compuesta por un grupo de personas comprometidas con el desarrollo integral del potencial humano, especialmente de los jóvenes y adolescentes